Jsem jiujiteiro, osobní trenér, vyznavač přerušovaného půstu, otužování, milovník japonského zeleného čaje a yerba mate a otec dvou skvělých dcer.
Ale jak to začalo?
Táta byl trenér, a tak jsem sportem postižený od mala. Nejdřív běžecké lyžování, kde jsem urval nějaké tituly v žácích, včetně mistra ČR. Pak se přidal triatlon, kde jsem na republikové úrovni také stával na medailových příčkách. Jako teenager jsem začal čichat k bojovým sportům. Nejdřív musado a aikido. Po vysoké škole pak MMA a brazilské jiu jitsu, u kterého jsem zůstal. Během toho jsem ale stále v zimě tu a tam odjel nějaký lauf na běžkách – Jizerská 50, Engadin Ski Marathon, Dolomiten Lauf, König Ludwigs Lauf, Vasův běh, Birkebeiner, Marcialonga.
Když se podívám zpět, tak kombinace běžeckého lyžování a triatlonu byla pro kondici snad nejlepší kombo. Rozhodně po vytrvalostní a silové stránce. Celkově se jedná o sporty, které můžete provozovat po celý život, pokud je děláte rozumně!
Následně po vystudování tělovýchovy a dějepisu jsem několik let učil a zároveň vedl tréninky aikido a pak jiu jitsu.
Po narození první dcery jsem se rozhodl, že se stanu trenérem na plný úvazek. Sport mě, díky mému tátovi, provázel od malička a vždy mě zajímalo, jak to v těle během pohybu funguje. A tak jsem svou životní dráhu v roce 2019 změnil.
Bylo to jedno z mých nejlepších rozhodnutí v životě!
Mým cílem je naučit klienty správnému pohybu a správné technice. Jedině pak je další trénink maximálně efektivní.
V tělocvičně Copacabana Valachien Gym nebudete honit maximální počet opakování za určitý čas.
Budete se učit co nejpřesnějšímu provedení se správným úsilím.
Jelikož každý jsme jiný – máme různé rozsahy pohybu, délku končetin, postavení pánve, apod. a máme různé požadavky, tak cviky budou dávkovány tak, abyste je všichni zvládli, a abyste se zároveň posouvali kupředu.
Budete odcházet zdravější a silnější. Nikoli bolaví a opotřebovaní.
Součástí každé lekce je krátké dechové cvičení, zapracování organizmu, které může probíhat už se samotným nářadím, nebo formou jiných pohybových aktivit a her. Následuje kloubní mobilita a pak, když vaše tělo je dobře připravené na zátěž, se můžeme pustit do samotného tréninku. Tréninky bývají zaměřené různě, aby se vaše výkony a schopnosti posouvaly rovnoměrně. Podle konkrétních potřeb můžeme trénink zaměřit na sílu, na výbušnost a plyometrii, na kardio, mobilitu, nebo kompenzování jednostranného přetížení.
K tomu všemu můžeme do pohody pokecat a rád ti pak nabídnu třeba šálek dobré kávy jako bonus.
