Správná výživa

Skloubení správného a pravidelného pohybu se správným stravováním a správnými stravovacími návyky je recept k vysněné postavě, dobré kondici a dostatku energie na každý den.

V naší tělocvičně Vám dopřejeme úplně všechno! Pokud budete mít zájem, uděláme rozbor Vašeho stravování a pitného režimu, podrobíme analýze a najdeme řešení, jak to zlepšit.

Potřebujeme k tomu ale Vaší spolupráci, ochotu a poctivý přístup! Tady totiž můžete okrádat jen sami sebe. Počítejte s tím, že to nebude hotové hned. Minimální čas k tvorbě analýzy je jeden týden, kdy si budete psát úplně vše. To znamená, co, kolik, a kdy sníte a vypijete. Teprve pak může proběhnout samotná analýza, po které můžete začít měnit své zažité návyky.

Nepočítejte s tím, že Vám budeme dělat jídelníček, co máte kdy a v kolik hodin sníst a vypít, to opravdu ne. Vytvoříme pro Vás spíš princip, návod, který Vám pomůže. Je to o Vás, o nikom jiném.