TGU je král cviků
Nějaká další možnost posilování na Vsetíně, nebo převratná novinka? Vůbec ne! TGU, neboli Turkish Get Up, česky turecký zdvih, je znám už několik století. Proč zrovna on je označován za krále cviků? Během TGU postupně zapojujete svaly celého těla. Máte správně zafixovaný pletenec ramenní včetně lopatky a po celou dobu máte zpevněné celé tělo. Z …