TRX workshop

Sobotní trénink TRX a kettlebells – základy

Kurz je vedený certifikovaným instruktorem Mgr. Janem Tichým.

Co se naučíte:

TRX

• Manipulace s TRX
• Nastavení obtížnosti jednotlivých cviků
• Základní cviky v pozicích- plank, přítah, tlak, předklon, dřep a výpad
• Správné dýchání
• Základní cviky rozvíjející mobilitu
• Základy protahování